- Вы заботитесь о здоровье и гармоничном развитии ваших детей?
- Вам не с кем оставить ребенка на время тренировок?
- Вы хотите заниматься спортом вместе?
- Мечтаете, чтобы спорт стал частью жизни ваших детей?
Для этого мы и создали детско-юношеский клуб Мастер Джим. Программы для детей от 3х до 16 лет представлены следующими направлениями:
Детский фитнес
Регулярные занятия фитнесом являются для ребенка гарантией того, что с раннего возраста он будет воспринимать физкультуру, как неотъемлемую часть своей жизни. Детский фитнес - это освоение жизненно необходимых навыков и умений, один из видов физического развития, который нравится всем без исключения. Тренировки по детскому фитнесу, объединяющие в себе элементы из различных видов спорта, увлекут своей игровой формой и позволят ребенку приобрести отличную физическую форму.
Название | Возраст, лет | Время, мин | Описание |
---|---|---|---|
Силовые тренировки | |||
Развивайка | 3-5 | 30 | Групповое занятие, способствующее развитию основных двигательных навыков. Ребята знакомятся и совершенствуют: различные виды прыжков, ходьбу, ползание и лазание, бег, равновесие и координацию, бросание, метание и ловлю. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет детей на этом уроке. |
OlimpicKids | 6-8 | 45 | Групповое занятие, способствующее развитию основных двигательных навыков. Урок проходит в увлекательной сюжетной форме и направлен на общую физическую подготовку ребенка. |
Силовой тренинг | 9-12 | 45 | Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов, фитболов и др. спортивного оборудования. Специально подобранные с учетом детского возраста комплексы упражнений не только эффективны, но и абсолютно безопасны. Тренировка способствует формированию мышечного корсета и обучает детей правильной технике выполнения упражнений. |
Тренажерный зал | 13-16 | 45 | Групповое занятие для подростков, направленное на укрепление основных мышечных групп, проводится в тренажерном зале. |
Тренировки но координацию, ловкость и скорость движений | |||
Fitball | 6-8 и 9-12 | 45 | Веселое и динамичное занятие со специальным гимнастическим мячом. Программа способствует поддержанию тонуса, укреплению иразработке мышечного корсета, улучшениюосанки и тренировке вестибулярного аппарата. |
Showball | 6-8 | 45 | Тренировка с различными видами мячей. |
Тренировки на профилактику искривления позвоночника | |||
Выпрямляйка | 6-8 | 45 | Специальная программа для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса), направлена на профилактику заболеваний позвоночника в детском возрасте. |
Здоровая спина | 9-12 | 45 | Силовое занятие со специальным оборудованием, разработанное на основе комплексов ЛФК и направленное на профилактику заболеваний позвоночника в детском и подростковом возрасте. Тренировка мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса). |
Тренировки на мелкую моторику рук | |||
Театр рук | 3-5 | 30 | Урок для развития мелкой моторики рук, пластичности и подвижности пальцев. Перевоплощения стимулируют воображение, способствуют развитию психики. В театрализованных играх каждый ребенок имеет возможность раскрыть и показать свое внутреннее «Я», свою индивидуальность, владение собой, а также навыки артистичности и выразительности речи. |
Тренировки на профилактику плоскостопия | |||
Топтыжка. Стоп-топ | 3-5, 6-8 | 30 | Уроки, направленные на укрепление мышц стопы, развитие основных функций стопы и мышц голени, укрепление сумочно-связочного аппарата ног, увеличение подвижности в суставах стоп и улучшение кровообращения (профилактика плоскостопия). На занятиях используется специальное оборудование. |
Другие тренировки | |||
Дискотека. Танцпол. | 3-5, 6-8 | 30 и 45 | Танцевальные занятия, направленные на развитие ритмики, пластики, координации и музыкальности у детей. Включают в себя различные танцевальные направления. |
Kids Yoga | 6-12 | 45 | Урок йоги для детей. Ребята разного возраста учатся не только выполнять различные адаптированные для детей асаны, но и терпению и самоконтролю. |
Спортивные секции
Название | Возраст, лет | Время, мин | Описание |
---|---|---|---|
Гимнастика и акробатика | 4-7 (гимнастика), 8-12 (акробатика) | 45 | Красота, грациозность, пластика движений. Занятие, включающее элементы художественной гимнастики, хореографии (элементы у хореографического станка и танц. поле) и работу с предметом (скакалка, обруч, мяч, лента). Развивает гибкость, ловкость и координацию движений. |
Break dance | 9-12, 13-16 | 60 | Занятие по брейк дансу с элементами акробатики, направленные на развитие гибкости, ловкости, взрывной силы и скоростной выносливости. Данное направление улучшает контроль над телом – движения становятся легкими, свободными, четкими. |
Джиу – Джитсу | 5-8, 9-12 | 60 | Старинное японское искусство рукопашного боя. Тренировка способствует гармоничному развитию ребенка, тренирует тело и закаляет дух. |
Kids Parkour | 3-6, 7-12 | 45 и 60 | Синтез акробатики, спортивной гимнастики и циркового искусства. На тренировке ребята учатся страховке при падении, кувыркам, технике прыжков и элементам паркура, адаптированного для детей и подростков. |
Плавание
Название | Возраст, лет | Время, мин | Описание |
---|---|---|---|
Смелые рыбки | 3-4 | 30 | Подготовка к плаванию. Веселые игры и плавательные упражнения с применением специального оборудования. |
Барракуды | 5-7 | 45 | Вторая ступень обучения плаванию. Знакомство с разными стилями плавания. Подвижные игры и эстафеты в воде. |
Аква-микс | 8-12 | 45 | Урок, сочетающий в себе: обучение технике плавания, упражнения из аквааэробики, для развития силы, выносливости, координации и водные развлечения. |
Развивающие направления для детей (30 мин)
Дизайн – студия. Занятия помогут развитию творческих способностей у детей всех возрастов. Воспитание усидчивости, аккуратности, ловкости рук, развитию образного и пространственного мышления. В программе: handmade – рукоделие; аппликация, оригами, бумагопластика, флористика, бисероплетение, изготовление украшений - бус, браслетов, колье.
Художественная лепка. Для детей большое значение имеет развитие мелкой моторики рук. Движения пальцев тесно связаны с речевой функцией. У дошкольников слабо развиты мелкие мышцы рук. Именно для развития и тренировки движений пальцев создана эта программа. В программе: изготовление забавных сувениров, фигурок животных из теста с последующим раскрашиванием.
Игроведение. Коллективные, подвижные игры очень полезны для малышей. Играя, дети моделируют свое будущее поведение во взрослой жизни. Они начинают постигать элементарные законы общества. В программе коллективные игры всех времен и народов.
Узнайте, какое направление подходит именно вашему ребенку. Позвоните нашему менеджеру и совместно с ним сформируйте индивидуальную программу для ваших детей.
А еще детско-юношеский клуб Мастер Джим – это праздничные вечеринки, тематические развлекательные и познавательные встречи, мастер-классы, спортивные дни и много других приключений.
Перед началом занятий в Клубе ознакомьтесь с Правилами посещения детско-юношеского клуба