Настольный теннис — это не только приятное развлечение, но еще и хорошая нагрузка. Этот вид спорта развивает координацию, скорость реакции.

Расход калорий при занятии теннисом сравним с количеством энергии, которое «сжигается» при беге или плавании. Поэтому 15–20 минут интенсивной игры в теннис — это отличная разминка. Час, проведенный у теннисного стола, может заменить тренировку по аэробике или занятие в кардиостудии. Плюс игровой азарт и атмосфера дружеского поединка.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Detox