Все, кто занимаются аквааэробикой в нашем клубе, отмечают, что тренировки доставляют большое удовольствие.

Занятия аквааэробикой идеальны для вас, если вы хотите:

Сбросить вес
Сопротивление воды в 12 раз выше сопротивления воздуха, поэтому этот вид фитнес-тренировки требует значительных усилий, вы задействуете большое количество мышц, но при этом не чувствуете дискомфорта. Одно занятие аквааэробикой в воде по эффективности равно трем в тренировочном зале. Преодолевая естественное сопротивление воды, мышцы приводятся в тонус гораздо быстрее. А специфический массаж, создаваемый движением воды, поможет в борьбе с целлюлитом и улучшит тонус кожи.
Укрепить здоровье
Такие занятия помогают улучшить кровоснабжение сердца и мышц, активизируют обмен веществ, являются профилактикой варикоза, увеличивают объем крови, поступающей во внутренние органы, которые начинают активнее работать.
Снять стресс и получить удовольствие

Все, кто занимаются аквааэробикой в нашем клубе, отмечают, что тренировки доставляют большое удовольствие. Вода обладает сильным расслабляющим действием:

  • эффективно снимает стресс
  • помогает избавиться от напряжения в мышцах
  • разгружает позвоночник и суставы
И тело становится пропорционально красивым, потому что работают все группы мышц. И душа радуется: энергичной музыке и искристым брызгам.

Аквааэробика особенно полезна

  1. После травм (переломов, растяжений, ушибов). Вода отлично снимает отечность.
  2. При заболеваниях опорно-двигательной системы, в том числе при остеохондрозе, радикулите, «простреле» (правда, в последнем случае — только когда резкая боль уже прошла).
  3. При хронической венозной недостаточности.
  4. При сердечно-сосудистых недугах в начальных стадиях, повышенном уровне холестерина.

А еще аквааэробика полезна тем, кто ждет ребенка. Вода за счет своей выталкивающей силы принимает дополнительный вес, позволяя женщине расслабиться и почувствовать себя более легкой и подвижной. Кроме того, водные занятия позволят улучшить сон, снизить вероятность варикоза и помочь быстро восстановиться после родов.

При этом заниматься можно в любом возрасте и даже не умея плавать. Клуб «Мастер Джим» проводит специальные занятия по акваэробике в бассейне клуба. Занятия проводятся в небольших группах, что позволяет инструктору качественно следить за правильностью выполнения каждого упражнения.

Прочтите больше о целебных свойствах воды, и записывайтесь на тренировку. Скажите «да» энергичной жизни и хорошему настроению.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Партнеры клуба